宜蘭礁溪溫泉 + 林美石磐步道

上午・礁溪站集合

礁溪溫泉位於宜蘭縣礁溪鄉 + 為台灣少數平地溫泉之一（無須上山、就在 5m 平原市區）+ 為「台灣四大溫泉」之一（與北投 + 陽明山 + 關子嶺並列）+ 泉質為碳酸氫鈉泉（俗稱「美人湯」+ 無色無味弱鹼性 pH 7.8 + 水溫 50-58℃ + 對皮膚最溫和）+ 為日治時期 1920 年代開湯 + 大正昭和期已是宜蘭代表溫泉鄉 + 雪山隧道 2006 年通車後從台北僅 40 分鐘車程 + 一躍成為台北人週末泡湯首選。礁溪市區三大溫泉景點：礁溪溫泉公園（湯圍溝公園 / 免費泡腳池 + 24 小時開放 + 公園內 5 池足湯）+ 湯圍風呂（公園邊 1 池 9 元的露天溫泉浴池 + 為宜蘭最便宜溫泉）+ 礁溪溫泉廣場噴泉（火車站前免費觀光地標）+ 環繞五峰旗瀑布 + 跑馬古道（清領時期軍道、健行賞瀑步道）。礁溪老街中心步行 5 分鐘可達溫泉公園 + 火車站前轉運站直結。溫泉公園 24 小時免費 + 旅館湯屋 200-500 元。建議從台北車站搭 1572 路客運直達礁溪 50 分鐘 + 平日早上 9-11 點為最少人 + 冬季寒流泡溫泉 + 夏季 5 月桐花 + 12 月櫻花皆宜。

上午・湯圍溝公園溫泉足湯

「上午・湯圍溝公園溫泉足湯」是「宜蘭礁溪溫泉 + 林美石磐步道」的自然/戶外景點，位於Yilan的湯圍溝公園。本站可欣賞當地特色地貌、植被與生態，是放鬆身心、遠離都市喧囂的好去處。建議停留 1-2 小時走步道、拍照與駐足觀察。穿著方面，請準備透氣防滑運動鞋與長袖薄外套（山區或溪邊溫差大）；夏季注意防曬與蚊蟲叮咬，攜帶防曬乳、帽子、長袖衣物與含敵避（DEET）的防蚊液。隨身水壺、簡單行動糧（堅果、能量棒、巧克力）有助於補充體力。山徑路段請走指定步道、不離隊不冒進；遇到野生動物保持距離不主動接觸或餵食。垃圾請隨身帶回，落實無痕山林。如遇雷雨或惡劣天氣請立即下撤至安全地點等候。

中午・林美石磐步道 短瀑布

「中午・林美石磐步道 短瀑布」是「宜蘭礁溪溫泉 + 林美石磐步道」的自然/戶外景點，位於Yilan的林美石磐步道。本站可欣賞當地特色地貌、植被與生態，是放鬆身心、遠離都市喧囂的好去處。建議停留 1-2 小時走步道、拍照與駐足觀察。穿著方面，請準備透氣防滑運動鞋與長袖薄外套（山區或溪邊溫差大）；夏季注意防曬與蚊蟲叮咬，攜帶防曬乳、帽子、長袖衣物與含敵避（DEET）的防蚊液。隨身水壺、簡單行動糧（堅果、能量棒、巧克力）有助於補充體力。山徑路段請走指定步道、不離隊不冒進；遇到野生動物保持距離不主動接觸或餵食。垃圾請隨身帶回，落實無痕山林。如遇雷雨或惡劣天氣請立即下撤至安全地點等候。

下午・吳記蛋餅 + 礁溪蔥油餅午餐

礁溪溫泉位於宜蘭縣礁溪鄉 + 為台灣少數平地溫泉之一（無須上山、就在 5m 平原市區）+ 為「台灣四大溫泉」之一（與北投 + 陽明山 + 關子嶺並列）+ 泉質為碳酸氫鈉泉（俗稱「美人湯」+ 無色無味弱鹼性 pH 7.8 + 水溫 50-58℃ + 對皮膚最溫和）+ 為日治時期 1920 年代開湯 + 大正昭和期已是宜蘭代表溫泉鄉 + 雪山隧道 2006 年通車後從台北僅 40 分鐘車程 + 一躍成為台北人週末泡湯首選。礁溪市區三大溫泉景點：礁溪溫泉公園（湯圍溝公園 / 免費泡腳池 + 24 小時開放 + 公園內 5 池足湯）+ 湯圍風呂（公園邊 1 池 9 元的露天溫泉浴池 + 為宜蘭最便宜溫泉）+ 礁溪溫泉廣場噴泉（火車站前免費觀光地標）+ 環繞五峰旗瀑布 + 跑馬古道（清領時期軍道、健行賞瀑步道）。礁溪老街中心步行 5 分鐘可達溫泉公園 + 火車站前轉運站直結。溫泉公園 24 小時免費 + 旅館湯屋 200-500 元。建議從台北車站搭 1572 路客運直達礁溪 50 分鐘 + 平日早上 9-11 點為最少人 + 冬季寒流泡溫泉 + 夏季 5 月桐花 + 12 月櫻花皆宜。

傍晚・亞諾溫泉飯店湯屋

「傍晚・亞諾溫泉飯店湯屋」為「宜蘭礁溪溫泉 + 林美石磐步道」當日的入住安排，地點在Yilan的川湯春天溫泉飯店。抵達後請依領隊指示完成 check-in 程序，部分國家會要求出示護照供登記。房卡為磁卡或感應式，房間 Wi-Fi、保險箱、熱水壺等設施位置可參考房卡資訊或詢問櫃台。若行李寄放：早班或晚班抵達時可在櫃台寄放行李，等正式 check-in 時間（多半 15:00 後）再領取。建議入住後先確認房內無遺失物與設施運作正常，發現問題即時通知櫃台以便調整。早餐券、晚餐券或泡湯券等加值服務請保留至使用時。明日集合時間、地點請於前一晚與領隊確認；夜間外出請結伴並注意關門時間。